Was ist Mentalcoaching?
Das moderne Leben hält viele Herausforderungen und Belastungen für uns bereit, oft finden wir uns in schwierigen Situationen wieder. Unsere Gedanken und Einstellungen entscheiden darüber, wie wir mit den alltäglichen Herausforderungen im Leben zurechtkommen. Mit Mentalcoaching bekommen Sie Werkzeuge in die Hand, mit denen Sie zu neuer Stärke gelangen und Ihre Ziele erreichen. Die Techniken sind einfach zu lernen, überraschend wirkungsvoll und im Leben immer wieder anwendbar.
Mentalcoaching ist eine wissenschaftlich fundierte und anerkannte Methode, die aus dem Leistungssport kommt. Was Spitzensportlern hilft, kann im Alltag nicht verkehrt sein, wenn es darum geht, mit belastenden Situationen umzugehen oder seine Ziele zu definieren und zu verfolgen.
Konflikt- und Mobbingberatung
Ein Konflikt oder auch Mobbing baut sich oft langsam und unmerklich auf, doch ehe man es sich versieht steckt man mitten drin und ist überwältigt und oft überfordert von der Heftigkeit, mit der sich so eine Situation auf unser Leben, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirkt.
Konflikte sind normal, möchte man meinen. Dennoch können sie sehr belastend sein, denn nicht jeder kann mit jedem Konflikt gut umgehen. Wenn Konflikte nicht lösungsorientiert bearbeitet werden, können sie Schritt für Schritt eskalieren, bis eine friedliche Lösung tatsächlich unmöglich wird. Lassen Sie es nicht soweit kommen!
Mobbing ist ein Phänomen unserer Zeit und steht einerseits für die systematische Schikane am Arbeitsplatz und andererseits für das Schikanieren von Mitschüler*innen mit dem Ziel, sie auszugrenzen und sozial zu isolieren. Von Cybermobbing spricht man, wenn eine Person mithilfe der neuen Medien systematisch fertiggemacht wird. Mobbing ist in jeder Form extrem belastend und schwer alleine bewältigbar oder gar lösbar.
Über mich
Ausbildung und Erfahrung:
Mentalcoach (Masterstudium Universität Salzburg – Mentalcollege Bregenz)
Diplomierte Lebens- und Sozialberaterin
Psychologische Beratung
Zertifizierte Konflikt- und Mobbingberaterin
Knapp 20 Jahre Erfahrung in der Privatwirtschaft
Erfahrung in der Jugendbetreuung
Barbetrieb auf Mallorca
Reiseleiterin in Spanien
Verheiratet; Mutter von zwei Kindern, die mich an Länge überragen; Familiencoach 😉
Ich über mich:
Kommunikativ, neugierig, optimistisch, lösungsorientiert und dabei auch ehrgeizig.
Förderin, Mut-Macherin, Menschenfreundin.
Andere über mich:
Unterstützend, motivierend, ausgleichend, einfühlsam, lösungsorientiert, fokussiert, aufmerksam, klar, gnadenlos optimistisch.
Was sonst noch?
Yoga, Laufen, Kochen, Essen.
Kontakt
Alexandra Heiglauer
Grillparzergasse 1/3
A-2340 Mödling
+43 677 62474404
hallo@ah-mentalcoaching.at
Die nächsten Termine
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Alexandra Heiglauer
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