Was ist Mentalcoaching?

Das moderne Leben hält viele Herausforderungen und Belastungen für uns bereit, oft finden wir uns in schwierigen Situationen wieder. Unsere Gedanken und Einstellungen entscheiden darüber, wie wir mit den alltäglichen Herausforderungen im Leben zurechtkommen. Mit Mentalcoaching bekommen Sie Werkzeuge in die Hand, mit denen Sie zu neuer Stärke gelangen und Ihre Ziele erreichen. Die Techniken sind einfach zu lernen, überraschend wirkungsvoll und im Leben immer wieder anwendbar.

Mentalcoaching ist eine wissenschaftlich fundierte und anerkannte Methode, die aus dem Leistungssport kommt. Was Spitzensportlern hilft, kann im Alltag nicht verkehrt sein, wenn es darum geht, mit belastenden Situationen umzugehen oder seine Ziele zu definieren und zu verfolgen.

Konflikt- und Mobbingberatung

Ein Konflikt oder auch Mobbing baut sich oft langsam und unmerklich auf, doch ehe man es sich versieht steckt man mitten drin und ist überwältigt und oft überfordert von der Heftigkeit, mit der sich so eine Situation auf unser Leben, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirkt.

Konflikte sind normal, möchte man meinen. Dennoch können sie sehr belastend sein, denn nicht jeder kann mit jedem Konflikt gut umgehen. Wenn Konflikte nicht lösungsorientiert bearbeitet werden, können sie Schritt für Schritt eskalieren, bis eine friedliche Lösung tatsächlich unmöglich wird. Lassen Sie es nicht soweit kommen!

Mobbing ist ein Phänomen unserer Zeit und steht einerseits für die systematische Schikane am Arbeitsplatz und andererseits für das Schikanieren von Mitschüler*innen mit dem Ziel, sie auszugrenzen und sozial zu isolieren. Von Cybermobbing spricht man, wenn eine Person mithilfe der neuen Medien systematisch fertiggemacht wird. Mobbing ist in jeder Form extrem belastend und schwer alleine bewältigbar oder gar lösbar.

Welle

Über mich

Ausbildung und Erfahrung:

Mentalcoach (Masterstudium Universität Salzburg – Mentalcollege Bregenz)
Diplomierte Lebens- und Sozialberaterin
Psychologische Beratung
Zertifizierte Konflikt- und Mobbingberaterin
Knapp 20 Jahre Erfahrung in der Privatwirtschaft
Erfahrung in der Jugendbetreuung
Barbetrieb auf Mallorca
Reiseleiterin in Spanien
Verheiratet; Mutter von zwei Kindern, die mich an Länge überragen; Familiencoach 😉

Ich über mich:

Kommunikativ, neugierig, optimistisch, lösungsorientiert und dabei auch ehrgeizig.
Förderin, Mut-Macherin, Menschenfreundin.

Andere über mich:

Unterstützend, motivierend, ausgleichend, einfühlsam, lösungsorientiert, fokussiert, aufmerksam, klar, gnadenlos optimistisch.

Was sonst noch?

Yoga, Laufen, Kochen, Essen.

Kontakt

Alexandra Heiglauer
Grillparzergasse 1/3
A-2340 Mödling

+43 677 62474404

hallo@ah-mentalcoaching.at

Die nächsten Termine

Datum Veranstaltung
14.01.2022
18:00 Uhr
Workshop für Frauen - Meine Lebensrollen | ah-Mentalcoaching, Mödling

Kontakt

Alexandra Heiglauer
Grillparzergasse 1/3
A-2340 Mödling

+43 677 62474404

hallo@ah-mentalcoaching.at

Die nächsten Termine

Datum Veranstaltung
14.01.2022
18:00 Uhr
Workshop für Frauen - Meine Lebensrollen | ah-Mentalcoaching, Mödling

Free your mind

Im Kopf/in Gedanken ist alles möglich, alles erlaubt.
Die Gedanken sind frei, und hier beginnt die persönliche Entwicklung.
Wenn ich es denken kann, kann ich es auch tun. Ich entscheide.

Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann!

(Francis Picabia)

Das Denken unterliegt der Macht der Gewohnheit.
Je öfter ich eine bestimmte Sache denke, desto tiefer wird diese Gedankenspur in meinem Gehirn.
Neues Denken fühlt sich anfangs ungewohnt und unsicher an.
Trainiere und übe neues Denken, und du wirst ein Profi.

Lass dich nicht gehen, geh selbst!

(Magda Bentrup)

Nimm dein Leben in die Hand.
Hilf dir selbst, pack es an.