Schlechte Gewohnheiten – Nägel-Beißen, Süßigkeiten, Chips & Co, das abendliche Glas Wein, Bewegungsfaulheit, zu viel Zeit am Handy oder vor der Glotze – kennst du das auch? Wir alle wissen genau, was uns guttut, und was nicht. Trotzdem ist es oft unglaublich...
Notenschluss – das Schuljahr ist geschlagen, und du hast eine Nachprüfung im Herbst? Es hat dich also aufgestellt, und jetzt schiebst du Frust: Der ganze Sommer im Eimer – lernen, lernen, lernen. Du glaubst nicht daran, dass du dich aufraffen kannst, dass du das...
Der Sommer ist da – und mit ihm die ewige Frage nach der Bikinifigur… Jetzt werden unser Selbstwert, unsere Selbstliebe, unsere Selbstakzeptanz hart auf die Probe gestellt. Es ist kein reines Sommer- und Bikinithema, das Thema Selbstakzeptanz. Wie sehen wir uns...
Kommen eigentlich nur Schüler*innen mit Prüfungsangst und schlechten Noten zu dir ins Mentalcoaching? Diese Frage höre ich immer wieder, und die Antwort ist: Nein! Natürlich wenden sich Eltern und Schüler*innen an mich, wenn die Nerven flattern und...
„Entscheiden ist das Schwerste!“– dieser Satz aus einem Kinderbuch, das ich meinen Kindern oft vorgelesen habe, ist mir sehr in Erinnerung geblieben. Oft ist es tatsächlich schwierig, Entscheidungen zu treffen. Manche Entscheidungen kann man gut vor sich herschieben,...
